Categoría: Nutrición

La economía afecta todos los aspectos de la vida, incluyendo la alimentación. Sin embargo, es posible comer sano y rico, manteniéndote dentro de tu presupuesto familiar. Estos consejos te ayudarán a gastar lo necesario al momento de comprar y cocinar alimentos para tu familia: Planifica el menú: decidir qué comer cada día puede ser una labor […]

Durante la infancia, los huesos absorben más calcio que en cualquier otra etapa de la vida. La mayor parte de la masa ósea (los huesos) se forma durante la niñez, y el proceso continúa hasta alrededor de los 20 años. Si no se cubren las necesidades diarias de este mineral, podrían afectarse muchos procesos en […]

A medida que los niños crecen, su alimentación debe ser variada, incluyendo alimentos de todos los grupos. No obstante, veces los pequeños se acostumbran tanto a un mismo menú, que ponen resistencia al momento de incluir nuevos sabores y texturas.  Una alimentación variada garantiza el aporte de nutrientes necesarios para el desarrollo integral de las capacidades […]

El encanto por los dulces suele ser algo común en los niños, sin embargo, puede que te preguntes ¿cuánto azúcar es suficiente? Pues bien, en aras de llevar un estilo de vida saludable, se debe moderar el consumo de azúcar durante la infancia. En este sentido, es importante saber que existen 2 tipos de azúcares: […]